立ち上がれ働く女子.敵に不足はない
肩こり解消を諦めるんじゃなくって,
肩こり解消したらこんなにいいこといっぱいある.
そしたらやっつけがいがあると思いませんか？
敵ではないですけれども,
やっつけるという言葉にしておきましょう。
敵に不足はありません。
あなたにとってメリットが大きいのならば、
戦う価値は十分にあります。
立ち上がれ働く女子。
労災レベル級
肩こりで病気ではないにしても結構辛い。
正直私がいつも思うのは、
もうこれは労災レベルだなと思ってます。
過労死過労死っていいますけれども、
働きすぎの、肩こり首こりは労災レベル級。
ただみんな諦めてるだけだからね。
そして自分でマッサージに行ったり。
どうにかならないなーと悩み続けたり。
ピラティススタジオ進化に来るお客さんみたいに、
積極的に動かそうと頑張ってみたり。
肩こりは何が起きているか？
ざっくりいますと、
首から肩の筋肉が硬くなっています。
その固くなってる筋肉を動かす。
もしくはマッサージすることで血流が促進されます。
どんな血流が止まってたかと言うと、
頭の方に行く血流がストップしてるわけです。
天井に向かって上がる、
重力に抵抗する方が大変ですからね。
下がる血液は、地球に引っ張られて、
いくらでも下がります。
逆のパターン上に上がる方がストップされてるわけです。
顔色が悪くなるのは当たり前。
頭が痛くなるのも当たり前です。
正座しすぎたら痺れますよね。
それは止血してしまって、
ピリピリした状態ですね。
しびれて立てなくなりますね。
頭痛肩こりもそれと似たようなことが
起きてると思ってください。
一大事ですよ一大事。
血流の促進
首首や肩周りの筋肉をほぐすことによって何が起きるか、
さっきのを止めてた血液が流れるということですね。
肩こりにアプローチするとこんなにいいことがいっぱい
顔色が良くなります。
むくんでたと思った顔もすっきりします。
顎と首の境目もはっきりします。
肩の位置が下がり痩せて見えます。
※注意痩せたのではなく痩せてみます。
体重は表向き何キロってわかりませんよね。
スーパーのお肉みたいに、
まるまる牛何グラム何て表示しませんから。
すっきり見えて痩せて見えたら OK なんです。
目が開けにくいのは、眼精疲労だけではなく、
頭が前に引っ張られてて
その筋肉の硬さから目が開けにくいのです
首の筋肉を引き延ばすことによって、
目もぱっちり開きます。
いいことづくしです。
美しくなれるんです。
実際のクラスでは・・・
ピラティス進化のリフォーマークラスは、
鍛える前にリセット。
そして必ず皆さんには美しくなっていただきます。
だってそれ皆さんの欲しい結果ですよね。
ですからクラスで提供してます。
強い腹筋を作りすぎて顔にシワが出るって知ってました？
美しく楽な姿勢で快適に、
それが十分に維持できたら鍛えましょう。
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