2018年9月6日木曜日

1日一回、背骨を動かしてますか? 大阪北浜 / ピラティススタジオ進化

背骨動かしてますか



背骨を意識したことがありますか

背骨を動かすことであなたの体と気持ちに余裕ができますよ。

下の写真はマーメイドというエクササイズです。


マーメイドですから人魚ですね。





この動きが人魚に見えるかはさておき・・・

背骨を動かすことはとてもナチュラルな動きです。


本来はとても動物的で自然な動きです。


残念ながら現代人は、
そのナチュラルで動物的な動きを、ある意味封印しています。

おかげで体が硬くなり、心も固くなり余裕がない状態です。


余裕は隙間です。

隙間があるから入ってくる


隙間があるから物を入れられたり、
隙間があるから何か入ってきます。


満杯だと何もトイレ入ることができません。


起きるとしたら溢れでるだけ。


余裕を作る必要がある。


隙間を作る必要がある。

体の隙間って何だと思いますか?


固めすぎていない体であり、しなやかな背骨だと私は思います


背骨を一日一回動かしましょう。




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