【放置地帯】肩甲骨を剥がすように刺激する肩こりさんスッキリ

肩甲骨は動きます

肩甲骨動くのをご存知ですか？

肩甲骨は本来動くものです。

肋骨の上に乗っていて、ツルツル滑り、

本来自由に動くことのできる骨です。

もちろん、肩甲骨に筋肉が付着しています。

動くべき骨が動かさないことで、

肩こり、首こり、頭痛を起こしています。

重力から解放する様に動かす

   

常に重力に引っ張られている肩甲骨。 

下向きに力を加えられています。

そこでこの肩甲骨を重力から解放してあげることは、

肩甲骨に付着して常に重力と抵抗している筋肉を、

休めることが出来ます。

昔の流行りでいうと【ぶらさがり健康器】

両腕を頭の上に上げ、胴体から出来れば引っ張ります。

結果…肩甲骨が身体から引き剥がされる様な刺激になります。

以下の動画はリフォーマーで肩甲骨を剥がすようなタイプの動きです。