非日常は、とても刺激的です。
だから変わるのです。
トレーニングの原則と、すべて物事の原則は同じ。
最近ヒシヒシと噛みしめているさわだりかです。
背中が丸くなるのは日頃使わないからです。
腕の後ろが、だぶだぶするのも使わないからです。
だから、使えば変わるのです。
ただ、それだけです。
なんでもいいから、動かすのです。
どれがいいとか・・・
これがもっと効くとか・・・
選んだり考えている間に動きなはれ・・・です。
この動画は、ジムナストというエクササイズ。
腕背中を変えるにはもってこいです。
ただし強度は高いので、
通常はもっと楽なエクササイズをご提供してます。
結果を出す人って、とにかく行動するのですよね。
とにかくやってみてから決めるのです。
合うか合わないかも、
続けるか続けないかも。
背中変えたければ、はじめましょう。
身体とうまく付き合う情報↓
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