北浜ピラティス さわだりかのつぶやきブログ
大阪北浜のピラティススタジオ進化の代表、澤田理佳のつぶやきブログです。日々のレッスンで気づいたことをつぶやいています。
2018年8月24日金曜日
姿勢改善を本気でサポートする 大阪北浜/ ピラティススタジオ進化
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根性のトレーニングしていませんか？ あなたの体が動きにくいのは力不足だけではありません 筋肉のバランスが崩れてるだけで関節が動きにくい場合があります。 関節が動きにくいから力づくで動かす。 無駄なエネルギーを使ってること多いです。 ...
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ロールアップ得意ですか？ ピラティスで難しいエクササイズは色々あります。 問題になってくるエクササイズの代表。 ロールアップです。 床に寝転がって、 背骨を丸めながら起き上がってくるエクササイズです。 このエクササイズの効果は...
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