北浜ピラティス さわだりかのつぶやきブログ
大阪北浜のピラティススタジオ進化の代表、澤田理佳のつぶやきブログです。日々のレッスンで気づいたことをつぶやいています。
2018年8月24日金曜日
姿勢改善を本気でサポートする 大阪北浜/ ピラティススタジオ進化
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ロールアップが苦手な人のための、詳しく解りやすいマットピラティス 大阪北浜 /ピラティススタジオ進化
ロールアップ得意ですか？ ピラティスで難しいエクササイズは色々あります。 問題になってくるエクササイズの代表。 ロールアップです。 床に寝転がって、 背骨を丸めながら起き上がってくるエクササイズです。 このエクササイズの効果は...
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痩せたかったら行うべき行動があります。 方法は一つではありません。 脳に認しくさせて、 視覚から現状を認識させるには これが良いのではないでしょうか？？ 「痩せたかったら、値段の高い ピタッとしたタイトなウェアを買いましょう」 。 ...
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