【肩こり解消】するために 自宅でする運動
日本人はみんな肩こりで悩んでいるのではないか?
そんなふうに思える今日この頃・・・
真面目さ故の肩こり・・・
それとも単なる筋力不足?
間違いなく動かしていない肩
肩こりの原因を言い出したらキリがないです。
間違いなく言えるのは、動かしていないであろうということ。
肩の運動不足。
肩甲骨は肩の動きの土台
肩甲骨は肩の動きの土台、基礎となる骨です。
ここをそもそも動かしていませんよね。
手を頭の上に上げる動作。
肩甲骨が頭に近づく動きなど・・・
やっていますか?
まずやっていませんね。
やっていない動きこそ、やれば変わる
当たり前だろって、思いますよね。
思ってもやらないと変わらないのが現実です。
だから実践しましょう。
そんな簡単でシンプルな動きは以下の動画から・・・↓
0 件のコメント:
コメントを投稿