【むくみ解消】自宅でする運動
目的:むくみを解消する
メリット:座りながらできる。
直接的に足や下半身にアプローチすすものではありません。
足がむくんでいる時点で、実は全身がむくんでいます。
血液循環の促進
むくみを解消するには、血液循環の促進が大切です。
そこで、
筋力アップのために行うのではなく、
血液循環の促進のために行います。
そのため、筋肉が疲労するまで行うのでなく。
こまめに一日の中にとりくんでください。
1セット10回でも十分だと思います。
欲張るより続けろです。
- 確実に大きな筋肉を導引する
- むくみ解消とともにヒップアップ
そんなエクササイズをご紹介します。
筋力アップのために行うのではなく、
血液循環の促進のために行います。
そのため、筋肉が疲労するまで行うのでなく。
こまめに一日の中にとりくんでください。
1セット10回でも十分だと思います。
欲張るより続けろです。
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