疲れを持ち越さない
簡単そうで、意外とできていないのです。
疲れを次の日に持ち越さない。
ちょっとした手入れや、ストレッチで何とかなることです。
鍛えるのはそのあとからですよ。
そんな簡単なこと・・・て、
思うくらいの物足りないような運動こそが、
実はあなたの身体を変える方法です。
明日元気に過ごす
元気でいるために、プラスにする前に
プラスマイナス0でいないとね。
欲張らばらない。
地味ですけど・・・
以下動画は私の思いです。↓
身体とうまく付き合う方法↓
Line@に登録して情報をゲット
0 件のコメント:
コメントを投稿