なぜピラティス上手く動けないのか?
なぜ、上手く動けないのか?
考えたことがありますか?
理由は何が原因なのでしょうか?
- 筋力不足
- 元々運動音痴
- 身体が硬いから
- 運動経験が少ない
出来ない理由を挙げだしたらキリがありません。
運動経験の量が動きに影響を及ぼすのは間違いではありません。
しかし運動経験が多い、運動が好きで動いている人でさえ
上手くい動いているかどうかは別です。
力づくで無理やり動いていることが非常に多いのです。
引くドアを一生懸命押している様なもの
力づくで動いている状態を、例えるならば
「引くドアを、一生懸命に押して開けようとしている状態」
いくら頑張ってもドアが開くことはないでしょう
永遠に・・・
笑い話のようですが、結構やっています。
動かないポジションで動かそうとしているので、
自分のイメージと実際の動きが全くと言っていいほど
マッチしませんね。
動くポジション、動く場所を知る
動くポジション、動く場所がどこか、
理解することで動きは一気に変わります。
本人が驚くぐらいスイスイ動きます。
今まで使っていた力は全く必要無いくらい。
衝撃的ですよね。
この動く!経験を味わった瞬間自分のイメージはガラッと変わりますね。
動けない自分のネガティブなものから
動ける自分のポジティブなものへ
まるでテストの0点から、
100点になったようなものです。
ワクワクしますね~~
以下動画をご覧下さい。⇓
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