週一回の運動の効果
グループリフォーマーのピラティスレッスン。
お客様の調子を伺うと、
『身体が重い』
『身体がカチカチになっている』
『股関節が動きにくい』など…
たかが、週一回の運動だとしても、
ベストな状態を保つには 役立っています。
効果 感度が研ぎ澄まされる
そして定期的にピラティスを行う事で、
身体の良い状態又は悪い状態を、
判断する感度が研ぎ澄まされます。
例えば先程の例の、
『カチカチになってきた』・・・
『今日は重いな』とか・・・
少々の変化に気づくことができます。
これは自分の身体のベストの状態を、
知っているからできる事です。
ベストな状態が自分の基準
ベストな状態が自分の基準です。
定期的な運動をすることは、
自分の身体の基準を知る事が出来るのです。
基準を知っえいるから、手入れができる
慣れたお客様であれば、自分の身体に起きた違和感を
どのように手入れすれば良いかも 覚えて下さっています。
基準から離れた事を、
研ぎ澄まされた感度で気づくことが出来れば。
目も当てられないくらい、
大変な身体の状態になる前に
自分で面倒をみることが出来るようになります。
自分で面倒をみる
自分の身体を、自分で面倒をみる。
これは、最も大切な事です。
ピラティススタジオ進化で目指すゴールです。
私達ずっとお客様の後ろを付いて 指示を出すことは出来ません。
ですから、号令かけられて やらされているのではなく
号令が無くても、やれる。
これが最終ゴールです。 目指せ、自立なのです。
身体とうまく付き合う情報↓
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