エクササイズ スター
スターの効果。
肩のトレーニングだけでなく、
腕から体幹の安定。
立位を維持する力。
股関節の外転での安定。
専門的に、解説すると上記のようになります。
解りやすく言うと・・・
背中が美しくなる。
ウエストが細くなる。
シャキッと立てる。
片足で立つ力がつくため、走りやすい、歩きやすい。
ということになります。
もちろんこの動きを行うことで、
マットエクササイズの動きは格段に安定します。
以下動画をご覧ください↓
身体とうまく付き合う情報↓
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