なぜ？逆さまになると身体に良いのか？
ピラティスには、
逆さまになるエクササイズがいくつもあります。
逆さまになるエクササイズがいくつもあります。
何故？逆さまになると身体に良いのでしょうか？
なんとなくは、想像つきますよね。
それでは、逆さまになることで
皆さんにどのようなメリットがあるのか？
皆さんにどのようなメリットがあるのか？
お伝えしていきましょう。
地球の重力の影響を受けている
私たちが住んでところは、地球です。
地球に住んでいるので、重力の影響をもれなく受けています。
地球の中心に向けて常に引っ張られています。
これを回避するには？
- 宇宙に行くか？（あまり現実的ではない）
- 水中に潜るか？（比較的実現可能）
いずれにせよ、
- プールに行くとか
- 海行くとか、
- お風呂の入るとか、
ちょっと頑張らないと
この環境から逃げることはできません。
まさかの重力の影響で起きること
重力にありとあらゆるものが下にぴっぱられます。
引っ張れれているのは、
血液 足のむくみ
内臓 内臓下垂
皮膚 たるみ ほうれい線
頭 首こり
腕 肩こり
これらは全て重力の影響で起きています。
悪さをしているのは、重力です。
まとめ 重力を味方につける
上記を踏まえて言えることは！
重力に逆らうのでなく、
重力を味方につけてしまおうということ。
ピラティスは逆さまになるエクササイズがたくさんあるのです。
それらは重力に抵抗しながら逆さまになるのもあれば、
重力に助けられながら逆さまになるエクササイズがあります。
特に重力に助けられながら行うエクササイズは、
頭を下に（床に向かって）引っこ抜くイメージです。
いつも重力と闘っている頭を、
床方向に引っ張ることで
特に下記の問題を解消してくれますよ。
- 顔のたるみ、
- ほうれい線
- 首こり
- 肩こり
良いと思いませんか？
お得でしょ・・・
身体とうまく付き合う情報↓
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