失敗しない肉体改造
もう自分の恥ずかしい身体を、
この世にさらすのはもうこれで最後にしませんか？
ウエストだけ気にしていてもだめですよ。
人は自分の気にしているウエストより、背中を見ていますよ。
他人から見えて、自分が見落としがちなところ。
それが背中です。
背中を変えるということはどういうことか？
それは姿勢全体の改造です。
どういうことかというと、全身の組み立てを変えます。
全身の組み立てということは何か？
組み立ては、骨と筋肉で組みあがっています。
骨の組み立てに影響を及ぼすのは、筋肉です。
筋肉は使った通りに、形を変えます。
使った通りの姿勢になるということです。
日常の使った通りの使い方をリセットするには、
マッサージ、運動どちらでも可能です。
マッサージ整体必要ならばやった方がいいと思います。
ただし自分の力でその形にしていないので、
再現力に乏しいのです。
再現力があるから失敗しない
再現力があって、
日常の使った通りの使い方をリセットするには、
簡単いいうと逆の使い方をするということ。
筋活動（筋肉を動かす）を行いましょう。
自分の指令で筋肉を動かすから、再現性があります。
専門的に言うと神経支配を作るということ。
それを負担少なく行えるのが、ピラティスのリフォーマーです。
