顔も身体の一部だから
私が運動をお伝えする際に、
最近特に意識していることがあります。
それは、顔です。
顔の表情、顔のシワ、顔色、眼の力。
これらを特に気にして行なっています。
以前も気にしていなかったわけではありませんが、
特に最近は、顔のシワと眼の力をチエック項目としています。
なぜ？顔のシワと眼の力なのか？
顔のシワと眼の力は頭の位置に影響を受けています。
要は姿勢の良し悪しが、顔のシワまで左右するということです。
頭の位置が前に来ているいうことは、
首の筋肉が緊張しています。
その位置をまっすぐと認識してしまうことで、
普段が上目遣いになりおでこにシワができてしまう原因になります。
ということは、顔面だけ手入れしても根本解決にはならないということ。
姿勢そのものを変えることが、顔のシワまで改善するといえます。
顔を変えるには、姿勢を変える。全身を整える
身体を整えることが、顔まで影響するということ。
お客様の顔色を見て、目力を確認するのはそれを見ることで
どのくらい姿勢が崩れてきているか解るからなのです。
全身を効率よく変えるには、リフォーマーのピラティスがお勧めです。
いち早く骨盤の向きを変えられるので、結果姿勢が変わります。
まとめ
顔のシワが気になっても、顔だけを手入れせずに全身を整えましょう。
骨盤の向きが、いち早く変わるリフォーマーがお勧めです。
身体とうまく付き合う情報↓
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