【むくみ解消】自宅でする運動
目的:むくみを解消する
メリット:座りながらできる。
直接的に足や下半身にアプローチすすものではありません。
足がむくんでいる時点で、実は全身がむくんでいます。
血液循環の促進
むくみを解消するには、血液循環の促進が大切です。
そこで、
- 座りながらできる。
- 大きな筋肉を動かし血液循環を高める。
- 回数がこなせて、比較的楽。
これらの条件を備えたものをご紹介します。
実際は背中やウエストの運動ですが、
これらの筋肉が動くことで、
結果全身の血液循環が高まり足のむくみも改善されます。
実際に『膝が痛くて脚が動かしにくい』お客様で効果は実証済みです。
知っているのと、実践するのとでは結果が出るのは
実践です。
まずはやってみてください。
ウエストまで細くなっちゃいますよ。
身体とうまく付き合う方法↓
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