11/23 本日のアドバンスリフォーマーレッスン風景です。
基本は大事です。これをなくしては、動きが変わりません。
フットバーと頭で伸びる。
この感覚は、マットのピラティスでは理解不十分でした。
わかったと思っていた感覚の、精度をより上げてくれるのがリフォーマー。
この感覚をなくしてはピラティスは始まりません。
下記の動画は、
実際のレッスン風景を音声そのままで投稿しています。
約5分間の基本の部分。ご覧ください。
身体とうまく付き合う情報↓
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