2017年10月12日木曜日

見られてますよ・・・背中　だからこのエクササイズ

背中は他人に見えて、自分に一番見えないところ。

そして普段の生活で最も活動が少ない部分です。

放置しておくと、丸くなり。

放置しておくと、むくみが溜まり

結果残念な姿勢となり、
年齢以上に老けて見えるのです。

このエクササイズは、ニーリングアームといいます。

バランスに対する刺激が高く、
結果意識せずとも反射的に姿勢を変える効果があります。




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