背中は他人に見えて、自分に一番見えないところ。
そして普段の生活で最も活動が少ない部分です。
放置しておくと、丸くなり。
放置しておくと、むくみが溜まり
結果残念な姿勢となり、
年齢以上に老けて見えるのです。
このエクササイズは、ニーリングアームといいます。
バランスに対する刺激が高く、
結果意識せずとも反射的に姿勢を変える効果があります。
身体とうまく付き合う情報↓
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