背骨動かしてますか
背骨を意識したことがありますか
背骨を動かすことであなたの体と気持ちに余裕ができますよ。
下の写真はマーメイドというエクササイズです。
マーメイドですから人魚ですね。
この動きが人魚に見えるかはさておき・・・
背骨を動かすことはとてもナチュラルな動きです。
本来はとても動物的で自然な動きです。
残念ながら現代人は、
そのナチュラルで動物的な動きを、ある意味封印しています。
おかげで体が硬くなり、心も固くなり余裕がない状態です。
余裕は隙間です。
隙間があるから入ってくる
隙間があるから物を入れられたり、
隙間があるから何か入ってきます。
満杯だと何もトイレ入ることができません。
起きるとしたら溢れでるだけ。
余裕を作る必要がある。
隙間を作る必要がある。
体の隙間って何だと思いますか?
固めすぎていない体であり、しなやかな背骨だと私は思います
背骨を一日一回動かしましょう。
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