下ごしらえがあるだけで味が変わる・・・
お料理に下ごしらえの過程がありますね。
最近私がやったのは、枝豆ご飯を作る際に
枝豆を水につけておいて薄皮をはがしてから
お米と一緒に炊くという下ごしらえ。
これがあるだけで、柔らかい枝豆がご飯とともにいただけます。
家で行うエクササイズは下ごしらえ
お家でこんな風にやってくださいね・・・と、
家で出来る運動をお伝えしています。
これを実践していただけるか？どうかで
レッスン当日の進行または、効果が変わってきます。
少しでもお家で来てくださると、
クラス内での下ごしらえの時間が短くなります。
本題の効果を出すエクササイズがしっかり行えます。
以下動画をご覧ください↓
身体とうまく付き合う情報↓
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