びしっと真っすぐ立つには・・・
胴体をびしっとまっすぐにするには、腕から体幹のつながりが必要です。
女子だから腕を鍛えなくっていいの・・・
なんてことはないのですよ。
女子でも腕から鍛えよう・・・前鋸筋を使うために
肩甲骨の裏側に付着している、前鋸筋がカギを握ります。この前鋸筋という筋肉は、
外腹斜筋という肋骨に付着している筋と隣り合っています。
お互いに連動して収縮することで、
体幹をぶれないように保ちます。
ちなみに外腹斜筋は、別名くびれの筋肉です。
ということは、腕を鍛えることがウエストのくびれに繋がります。
どうですか？
やりますか？
欲しくないですか？くびれ・・・
びしっとまっすぐに立つ身体のウエストは、
ぎゅっとくびれている。
良いですね～
とても素敵ですね～
以下動画をご覧ください。↓
身体とうまく付き合う情報↓
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