【質問】肩こりませんか?
お訊ねします?
肩こりませんか?
かなりの長い年月、動いていらっしゃらないでしょう?
肩こり、きっと頑固ですよね???
ずっと・・・
下向いて考えていらっしゃるようなので・・・
結構つらいですよね・・・
座っている椅子も、見るからに硬そうで傾いていますしね・・・
動いたらダメな仕事ですよね・・・
まるで上の写真の彫刻さんみたいに、頑張っているあなた。
まずは生活の中で、ばんざいをいっぱいしましょう。
そんな単純なことでも身体は変わります。
なにせ動いてないのですから、解決策は 「う ご か す」 です。
何でもなさそうなこのエクササイズ。
マーメ―イドといいます。
この動きで、肩甲骨が背中の後ろで羽のように動きます。
動かすことで肩甲骨の周囲に付く筋肉が伸び縮みします。
結果血流が促進され、くびや肩が楽になります。
難しいことではないのです。
動いてないから、逆のことをすれば良いだけです。
下記の動画にて説明してます。
さわだりか
身体とうまく付き合う情報↓
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