【質問】肩こりませんか？

【質問】肩こりませんか？

お訊ねします？

肩こりませんか？

かなりの長い年月、動いていらっしゃらないでしょう？

肩こり、きっと頑固ですよね？？？

ずっと・・・

下向いて考えていらっしゃるようなので・・・

結構つらいですよね・・・

座っている椅子も、見るからに硬そうで傾いていますしね・・・

動いたらダメな仕事ですよね・・・

まるで上の写真の彫刻さんみたいに、頑張っているあなた。

まずは生活の中で、ばんざいをいっぱいしましょう。

そんな単純なことでも身体は変わります。

なにせ動いてないのですから、解決策は　「う　ご　か　す」　です。

何でもなさそうなこのエクササイズ。

マーメ―イドといいます。

この動きで、肩甲骨が背中の後ろで羽のように動きます。

動かすことで肩甲骨の周囲に付く筋肉が伸び縮みします。

結果血流が促進され、くびや肩が楽になります。

難しいことではないのです。

動いてないから、逆のことをすれば良いだけです。

下記の動画にて説明してます。

さわだりか

ピラティススタジオ進化のウリ！50分で姿勢を変える姿勢改善グループリフォーマー

身体とうまく付き合う情報↓