【急げ】お尻が地面にこぼれて落ちてしまう前に・・・エクササイズ編
大阪北浜のピラティススタジオ進化の さわだりか です。
地球に住んでると重力に負けそうになりますね。
私は宇宙に3年間留学してたから特に、地球の重力は厳しいです。（笑）
お尻は薄っぺらいより、大きい方が理想です。
スクーターのエクササイズが、あなたのお尻を引き締めてくれます。
しかし運動し慣れてない人が急激に鍛えると疲れてしまいます。
ついつい心情はきつい運動をしたら効果がありそうだから、
無理やりやってみる。
すると筋肉痛がもれなくやってきて、もうやりたくなくなる。
やらないから、身体変わらない。
これでは悪循環です。
運動習慣のない人は、強度の前に動かす習慣を作るのが大事。
理想論は、机上の空論。
あなたに合った運動を！！
ピラティススタジオ進化のウリ！50分で姿勢を変えるグループリフォーマー
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